気温19℃ 風：若干あり 服装：上（半袖・下着：LW半袖）、下（長ズボン） 停まった時にウィンドブレーカー使用。必須。 アームウォーマーは曇ったタイミングやビルの陰になった時、 寒くなるので着用/半分ずらしなど汎用的に使えた。必須！ 12：00発 鳥飼仁和…

気温20℃ 風：なし 服装：上（半袖・下着なし）、下（半パン・サポートパンツあり） ウィンドブレーカーは下りで使用。必須だと思ったくらい丁度良かった。 帰りの平地部で重いギアを踏んだらこむら返りになった。 20：00発 21：30着

坂道練習のため、起伏のあるコース。 このレベルでもヘトヘトだった。

淀川を北上、嵐山まで行った時の写真。 2010年5月 枚方大橋 11：30 出発 ↓ 嵐山渡月橋 13：00 到着 ↓（昼食/休憩） 嵐山渡月橋 14：00 出発 ↓ 枚方大橋 16：30 到着 片道2時間半かぁ。